Tendenze attuali

Perché una passeggiata al parco riduce davvero lo stress (e quanti minuti servono)

Una camminata tranquilla nel verde non è solo “prendere aria”: in circa 20–30 minuti può cambiare davvero come ci sentiamo, perché tocca meccanismi precisi legati allo stress. Ecco cosa succede nel corpo, cosa dice la ricerca e come renderla una piccola abitudine che funziona anche nelle giornate più piene.